0 Tuần
0 Phút/Ngày
Cấp độ:Beginner
Thể loại: Strength Training
Mục tiêu: Cải thiện sức khỏe
Thiết bị:
Dumbbell, Machine
Nội dung:
Kiến tạo rãnh bụng số 11 từ các tư thế gập bụng cơ bản không gây áp lực lên thắt lưng.
🎁 Trải nghiệm chương trình
Bạn có thể trải nghiệm toàn bộ Day 1 trước khi quyết định có tiếp tục chương trình này hay không.
Xem trước 5 ngày tiếp theo.
Sau khi hoàn thành Day 1, bạn có thể quyết định lưu chương trình để tiếp tục tập luyện.
Easy Abs Transformation
Overview
Kiến tạo rãnh bụng số 11 từ các tư thế gập bụng cơ bản không gây áp lực lên thắt lưng.
You May Also Like
2026 Pilates Beginner
Challenge Muclse Up
Full Body Strength
Strength Endurece
Frequently Asked Questions
Can beginners do this program?
Yes. This program is designed for beginners and can be modified based on your fitness level.
Do I need equipment?
No equipment is required for this program.
Can I repeat the program?
Yes. You may repeat the program multiple times to improve results.