Quay lại thư viện món ăn
Món ăn nhẹ
Ăn chay
Bữa sáng
Yến mạch sữa chua việt quất
Yến mạch sữa chua việt quất kết hợp yến mạch, sữa chua không đường, việt quất; trái cây được sơ chế rồi trộn với sữa chua và hạt khi có trong công thức, tạo món mát và dễ dùng.
5 phút chuẩn bị
239
KCAL
8.8g
PROTEIN
37.3g
CARBS
6.1g
FAT
Nguyên liệu
Yến mạch
30
g
Sữa chua không đường
120
g
Việt quất
80
g
Cách chế biến
01
Cho yến mạch vào bát cùng sữa chua.
02
Thêm việt quất và trộn nhẹ.
03
Để 5 phút cho yến mạch hút ẩm.
04
Dùng lạnh.
Dinh dưỡng
238.8
Calories
8.8g
Protein
37.3g
Carbs
6.1g
Fat
4.9g
Fiber