Quay lại thư viện món ăn
Món ăn nhẹ
Ăn chay
Bữa sáng
Yến mạch ngâm sữa chuối
Yến mạch ngâm sữa chuối gồm yến mạch, sữa bò không đường, chuối tiêu; cách chế biến ngắn, tập trung vào làm chín hoặc phối trộn vừa đủ để giữ hương vị và kết cấu tự nhiên.
10 phút chuẩn bị
305
KCAL
10.2g
PROTEIN
47.5g
CARBS
8.2g
FAT
Nguyên liệu
Yến mạch
35
g
Sữa bò không đường
150
g
Chuối tiêu
80
g
Cách chế biến
01
Cho yến mạch vào hũ sạch, thêm sữa bò không đường.
02
Thêm chuối cắt lát và khuấy đều.
03
Đậy kín, bảo quản lạnh qua đêm.
04
Dùng lạnh, không thêm đường.
Dinh dưỡng
304.7
Calories
10.2g
Protein
47.5g
Carbs
8.2g
Fat
4.1g
Fiber