Món ăn nhẹ Ăn chay Bữa sáng

Trứng luộc dưa chuột cà chua

Trứng luộc dưa chuột cà chua kết hợp trứng gà, dưa chuột, cà chua; các nguyên liệu được luộc và sơ chế đơn giản để giữ kết cấu tự nhiên, sau đó dùng ngay. Món có nguồn protein vừa phải từ các nguyên liệu chính.

12 phút chuẩn bị

206 KCAL

16.8g PROTEIN

7.9g CARBS

11.9g FAT

Nguyên liệu

Trứng gà 100 g

Dưa chuột 120 g

Cà chua 100 g

Cách chế biến

Luộc trứng đến khi lòng trắng và lòng đỏ chín hoàn toàn, làm nguội và bóc vỏ.

Dưa chuột và cà chua rửa sạch, cắt miếng.

Cắt trứng làm đôi và xếp cùng rau.

Dùng ngay, không cần sốt béo.

Dinh dưỡng

205.8 Calories

16.8g Protein

7.9g Carbs

11.9g Fat

2.0g Fiber