Quay lại thư viện món ăn
Đồ uống
Ăn chay
Bữa sáng
Sữa chua uống dâu tây yến mạch
Sữa chua uống dâu tây yến mạch gồm sữa chua không đường, dâu tây, yến mạch; xay hoặc khuấy trực tiếp để tạo thức uống đồng nhất và không cần bổ sung chất tạo ngọt.
8 phút chuẩn bị
202
KCAL
9.2g
PROTEIN
25.9g
CARBS
6.8g
FAT
Nguyên liệu
Sữa chua không đường
180
g
Dâu tây
100
g
Yến mạch
15
g
Cách chế biến
01
Xay dâu tây với sữa chua không đường.
02
Thêm yến mạch và xay ngắn lần nữa.
03
Có thể thêm nước lọc để đạt độ uống được.
04
Không thêm đường.
Dinh dưỡng
202.1
Calories
9.2g
Protein
25.9g
Carbs
6.8g
Fat
3.5g
Fiber