Đồ uống Ăn chay Bữa sáng

Sinh tố đu đủ sữa chua hạt chia

Sinh tố đu đủ sữa chua hạt chia phối hợp đu đủ, sữa chua không đường, hạt chia; nguyên liệu được xay trực tiếp đến độ mịn phù hợp để dùng lạnh.

8 phút chuẩn bị

158 KCAL

7.5g PROTEIN

20.1g CARBS

5.3g FAT

Nguyên liệu

Đu đủ 160 g

Sữa chua không đường 120 g

Hạt chia 6 g

Đu đủ bỏ hạt, cắt miếng.

Xay cùng sữa chua và hạt chia.

Xay đến mịn và để 2–3 phút cho chia hút ẩm nhẹ.

Dùng lạnh, không thêm đường.

157.7 Calories

7.5g Protein

20.1g Carbs

5.3g Fat

3.5g Fiber