Tráng miệng Ăn chay Món ăn

Hạt sen sữa chua chuối

Hạt sen sữa chua chuối kết hợp hạt sen, sữa chua không đường, chuối tây; trái cây được sơ chế rồi trộn với sữa chua và hạt khi có trong công thức, tạo món mát và dễ dùng.

25 phút chuẩn bị

170 KCAL

7.5g PROTEIN

27.0g CARBS

3.6g FAT

Nguyên liệu

Hạt sen 70 g

Sữa chua không đường 100 g

Chuối tây 80 g

Cách chế biến

Hạt sen nấu chín mềm, để nguội.

Cắt chuối và cho vào bát cùng hạt sen.

Thêm sữa chua không đường và trộn nhẹ.

Dùng lạnh.

Dinh dưỡng

170.4 Calories

7.5g Protein

27.0g Carbs

3.6g Fat

3.1g Fiber