Món chính Có thịt/cá Bữa trưa

Cơm trắng gà xào nấm rơm bắp non

Cơm trắng gà xào nấm rơm bắp non lấy cơm trắng làm nền, kết hợp ức gà, nấm rơm, bắp non; phần đạm và rau củ được xào nhanh để giữ độ mềm của thịt và độ giòn của rau. Món thiên về bổ sung protein từ nguồn đạm chính.

25 phút chuẩn bị

511 KCAL

46.4g PROTEIN

57.1g CARBS

10.8g FAT

Nguyên liệu

Cơm trắng 150 g

Ức Gà 120 g

Nấm rơm 100 g

Bắp non luột 80 g

Dầu ôliu 5 g

Cách chế biến

Ức gà thái lát; nấm rơm làm sạch và bắp non cắt đôi.

Áp chảo gà với dầu ôliu đến khi chín.

Cho nấm và bắp non vào, đảo đến khi mềm vừa.

Dọn cùng cơm trắng và dùng nóng.

Dinh dưỡng

510.7 Calories

46.4g Protein

57.1g Carbs

10.8g Fat

4.2g Fiber