Quay lại thư viện món ăn
Canh, Súp & Cháo
Thuần chay
Bữa sáng
Cháo đậu xanh bí đỏ
Cháo đậu xanh bí đỏ kết hợp đậu xanh, bí đỏ, yến mạch, nấu nhỏ lửa đến khi ngũ cốc và nguyên liệu chính chín mềm, cháo đạt độ sánh vừa.
30 phút chuẩn bị
289
KCAL
14.7g
PROTEIN
51.0g
CARBS
2.9g
FAT
Nguyên liệu
Đậu xanh
50
g
Bí đỏ
180
g
Yến mạch
20
g
Cách chế biến
01
Đậu xanh ngâm trước và nấu mềm.
02
Cho bí đỏ vào nấu cùng đến khi mềm.
03
Thêm yến mạch, khuấy đến khi cháo sánh.
04
Không thêm đường; nêm mặn rất nhẹ nếu dùng như món ăn sáng.
Dinh dưỡng
288.8
Calories
14.7g
Protein
51.0g
Carbs
2.9g
Fat
5.6g
Fiber