Canh, Súp & Cháo Thuần chay Bữa tối

Canh rau lang đậu phụ

Canh rau lang đậu phụ nấu từ rau lang, đậu phụ, cho nguyên liệu vào theo thứ tự để giữ độ chín vừa và vị nước canh thanh. Món có nguồn protein vừa phải từ các nguyên liệu chính.

15 phút chuẩn bị

205 KCAL

19.1g PROTEIN

9.5g CARBS

10.1g FAT

Nguyên liệu

Rau Lang 120 g

Đậu phụ 150 g

Dầu ôliu 2 g

Cách chế biến

Rau lang nhặt lá non, rửa sạch; đậu phụ cắt miếng.

Đun nước sôi, cho đậu phụ vào trước.

Thêm rau lang, đun vừa chín rồi tắt bếp.

Nêm nhạt và dùng nóng.

Dinh dưỡng

205.1 Calories

19.1g Protein

9.5g Carbs

10.1g Fat

5.4g Fiber