Quay lại thư viện món ăn
Canh, Súp & Cháo
Thuần chay
Bữa tối
Canh đậu bắp cà chua đậu phụ
Canh đậu bắp cà chua đậu phụ nấu từ đậu bắp, cà chua, đậu phụ, cho nguyên liệu vào theo thứ tự để giữ độ chín vừa và vị nước canh thanh. Món có nguồn protein vừa phải và bổ sung chất xơ.
20 phút chuẩn bị
208
KCAL
18.2g
PROTEIN
16.8g
CARBS
7.6g
FAT
Nguyên liệu
Đậu bắp
150
g
Cà chua
120
g
Đậu phụ
130
g
Cách chế biến
01
Đậu bắp cắt khoanh, cà chua bổ múi, đậu phụ cắt miếng.
02
Đun cà chua với nước đến khi mềm tạo nền nước canh.
03
Cho đậu bắp và đậu phụ vào, nấu 4–5 phút.
04
Nêm vừa khẩu vị và dùng ngay.
Dinh dưỡng
208.3
Calories
18.2g
Protein
16.8g
Carbs
7.6g
Fat
6.8g
Fiber