Tráng miệng Ăn chay Món ăn

Bí đỏ nướng sữa chua hạt chia

Bí đỏ nướng sữa chua hạt chia kết hợp bí đỏ, sữa chua không đường, hạt chia; trái cây được sơ chế rồi trộn với sữa chua và hạt khi có trong công thức, tạo món mát và dễ dùng.

30 phút chuẩn bị

132 KCAL

5.5g PROTEIN

17.6g CARBS

4.4g FAT

Nguyên liệu

Bí đỏ 180 g

Sữa chua không đường 100 g

Hạt chia 5 g

Cách chế biến

Bí đỏ cắt miếng và nướng đến mềm, mặt hơi xém.

Để nguội bớt rồi cho sữa chua lên trên.

Rắc hạt chia.

Dùng ấm hoặc lạnh, không thêm đường.

Dinh dưỡng

132.1 Calories

5.5g Protein

17.6g Carbs

4.4g Fat

3.3g Fiber