Món bánh Ăn chay Bữa sáng

Bánh yến mạch việt quất sữa chua

Bánh yến mạch việt quất sữa chua kết hợp yến mạch, việt quất, sữa chua không đường, trứng gà; trộn thành hỗn hợp vừa kết dính rồi nướng đến khi mặt bánh se và phần giữa chín. Tạo kết cấu mềm ẩm và hạn chế lượng dầu sử dụng. Món có nguồn protein vừa phải và bổ sung chất xơ.

30 phút chuẩn bị

356 KCAL

16.5g PROTEIN

45.8g CARBS

11.8g FAT

Nguyên liệu

Yến mạch 45 g

Việt quất 80 g

Sữa chua không đường 80 g

Trứng gà 50 g

Cách chế biến

Trộn yến mạch với sữa chua và trứng.

Fold việt quất vào nhẹ tay.

Nướng trong khuôn nhỏ đến khi tâm bánh chín.

Không thêm đường hoặc siro.

Dinh dưỡng

355.8 Calories

16.5g Protein

45.8g Carbs

11.8g Fat

6.4g Fiber