Món bánh Thuần chay Bữa sáng

Bánh yến mạch táo hạt chia hấp

Bánh yến mạch táo hạt chia hấp kết hợp yến mạch, táo tây, hạt chia; trộn thành hỗn hợp đồng nhất rồi hấp đến khi bánh định hình và chín. Tạo kết cấu mềm ẩm và hạn chế lượng dầu sử dụng. Món nổi bật ở lượng chất xơ từ các nguyên liệu thực vật.

25 phút chuẩn bị

252 KCAL

7.6g PROTEIN

43.9g CARBS

5.1g FAT

Nguyên liệu

Yến mạch 45 g

Táo tây 100 g

Hạt chia 6 g

Cách chế biến

Táo băm nhỏ, trộn với yến mạch và hạt chia.

Thêm nước vừa đủ để hỗn hợp kết dính.

Cho vào khuôn nhỏ và hấp đến khi bánh chắc.

Để nguội 5 phút trước khi dùng.

Dinh dưỡng

251.7 Calories

7.6g Protein

43.9g Carbs

5.1g Fat

7.6g Fiber