Món bánh Ăn chay Bữa sáng

Bánh yến mạch dứa sữa chua

Bánh yến mạch dứa sữa chua kết hợp yến mạch, dứa, sữa chua không đường, trứng gà; trộn thành hỗn hợp vừa kết dính rồi nướng đến khi mặt bánh se và phần giữa chín. Tạo kết cấu mềm ẩm và hạn chế lượng dầu sử dụng. Món có nguồn protein vừa phải từ các nguyên liệu chính.

30 phút chuẩn bị

343 KCAL

16.5g PROTEIN

43.0g CARBS

11.7g FAT

Nguyên liệu

Yến mạch 45 g

Dứa 100 g

Sữa chua không đường 80 g

Trứng gà 50 g

Cách chế biến

Dứa thái hạt lựu và để ráo.

Trộn yến mạch, sữa chua và trứng, sau đó fold dứa vào.

Cho vào khuôn và nướng đến khi chín.

Để nguội 5 phút trước khi cắt.

Dinh dưỡng

343.1 Calories

16.5g Protein

43.0g Carbs

11.7g Fat

4.9g Fiber