Món bánh Thuần chay Bữa sáng

Bánh yến mạch đậu xanh chuối hấp

Bánh yến mạch đậu xanh chuối hấp kết hợp yến mạch, đậu xanh, chuối tiêu; trộn thành hỗn hợp đồng nhất rồi hấp đến khi bánh định hình và chín. Tạo kết cấu mềm ẩm và hạn chế lượng dầu sử dụng. Món có nguồn protein vừa phải và bổ sung chất xơ.

30 phút chuẩn bị

461 KCAL

22.6g PROTEIN

81.9g CARBS

4.8g FAT

Nguyên liệu

Yến mạch 40 g

Đậu xanh 70 g

Chuối tiêu 80 g

Cách chế biến

Đậu xanh nấu chín và nghiền.

Trộn đậu xanh với chuối nghiền và yến mạch.

Đổ khuôn, hấp đến khi bánh định hình.

Để nguội rồi dùng.

Dinh dưỡng

461.3 Calories

22.6g Protein

81.9g Carbs

4.8g Fat

7.9g Fiber