Món ăn nhẹ Thuần chay Món ăn

Bánh mì bơ nghiền hạt chia

Bánh mì bơ nghiền hạt chia kết hợp bánh mì, bơ và hạt chia; bánh mì được nướng nhẹ, bơ nghiền mịn rồi phết lên mặt và hoàn thiện bằng hạt chia. Món có độ giòn của bánh mì, béo mềm của bơ và vị bùi nhẹ của hạt chia.

8 phút chuẩn bị

181 KCAL

5.9g PROTEIN

27.4g CARBS

5.3g FAT

Nguyên liệu

Bánh mỳ 45 g

Quả bơ 60 g

Hạt chia 5 g

Cách chế biến

Nướng nhẹ bánh mì đến khi bề mặt giòn vừa.

Bơ bỏ hạt, nghiền bằng nĩa đến dạng sệt nhưng vẫn còn một ít miếng nhỏ.

Phết bơ đều lên bánh mì và rắc hạt chia lên trên.

Dùng ngay sau khi hoàn thiện để bánh mì giữ độ giòn.

Dinh dưỡng

181.2 Calories

5.9g Protein

27.4g Carbs

5.3g Fat

2.4g Fiber