XFIT nên xác định thời lượng từ cấu trúc chương trình thay vì dùng một con số chung cho mọi chương trình. Nếu chương trình có N Day tập/hoạt động theo lịch, thời lượng lịch thực tế còn phụ thuộc các ngày nghỉ và quy tắc progression.
Câu trả lời này có hữu ích không?