Câu hỏi
thường gặp

Q Tại sao kỹ thuật quan trọng hơn tốc độ?

Q Tôi có cần thực hiện đúng số rep được giao không?

Q Sets, reps và rest nghĩa là gì?

Q Tempo trong bài tập là gì?

Q Tôi không có thiết bị mà bài tập yêu cầu thì sao?

Q Tôi có thể đổi bài tập yêu thích vào chương trình không?

Q Một bài tập có thể xuất hiện ở nhiều Day không?

Q Tại sao cùng một bài không được xuất hiện hai lần trong một Day?

Q Tôi nên làm gì nếu không chắc tư thế?

Q Tôi có thể tự tăng tạ hoặc tăng rep không?