🎁 Trải nghiệm chương trình
Bạn có thể trải nghiệm toàn bộ Day 1 trước khi quyết định có tiếp tục chương trình này hay không.
Full Body Strength
Day 1 Exercises
Day 2 Exercises
Day 3 Exercises
Rest Day
"Rest is preparation for your next challenge."
Day 5 Exercises
Day 6 Exercises
Rest Day
"Rest is preparation for your next challenge."
Day 8 Exercises
Day 9 Exercises
Day 10 Exercises
Rest Day
"Rest is preparation for your next challenge."
Day 12 Exercises
Day 13 Exercises
Rest Day
"Rest is preparation for your next challenge."
Day 15 Exercises
Day 16 Exercises
Day 17 Exercises
Rest Day
"Rest is preparation for your next challenge."
Day 19 Exercises
Day 20 Exercises
Rest Day
"Rest is preparation for your next challenge."
Day 22 Exercises
Day 23 Exercises
Day 24 Exercises
Rest Day
"Rest is preparation for your next challenge."
Day 26 Exercises
Day 27 Exercises
Rest Day
"Rest is preparation for your next challenge."
Overview
Chương trình phát triển cơ bắp toàn thân, tăng cương thể lực, sức mạnh tổng thể. body dẹp hơn. Chương trình phát triển cơ bắp toàn thân, tăng cương thể lực, sức mạnh tổng thể. body dẹp hơnChương trình phát triển cơ bắp toàn thân, tăng cương thể lực, sức mạnh tổng thể. body dẹp hơnChương trình phát triển cơ bắp toàn thân, tăng cương thể lực, sức mạnh tổng thể. body dẹp hơn
You May Also Like
Frequently Asked Questions
Can beginners do this program?
Yes. This program is designed for beginners and can be modified based on your fitness level.
Do I need equipment?
No equipment is required for this program.
Can I repeat the program?
Yes. You may repeat the program multiple times to improve results.